- 450g. bagemargarine – godt blødt eller 250g. smør
- 4 ½ dl. Rørsukker
- 6 æggeblommer
- 9 dl. Havregryn
- 60 stk. hasselnødder – ca.100 g. blendes
- 3 dl. Solsikkekerner – ca. 225 g. blendes
- 100 g. mørk chokolade blendes
- 6 spsk. Honning
- 3 dl. Rosiner blendes
- 6 spsk. Mel
- 10 dråber æsterisk olie (citron) købes i helsekostforretning
Bages i en stor bradepande ved 175 grader i ca. 30 min. Skæres ud inden den bliver helt afkølet og pensles evt. med chokolade...god fornøjelse
Energidrik
Hjemmelavet energidrik
Man kan nemt, hurtigt og billigt lave sig egen energidrik.
Til koldt vejr - 7-8% glykose drik:
- 3/4 - 1 l vand
- 80 gram/6 spsk. druesukker eller sukker
- 1-2 gram/knivspids salt
- Citron, appelsin eller anden saft/smag
Til varmt vejr eller indendørsidræt - 2-2½% glykose drik:
- 3/4 - 1 l vand
- 25 gram/2 spsk. druesukker eller sukker
- 1-2 gram/knivspids salt
- Citron, appelsin eller anden saft/smag
- Lidt salt i væsken gør at væsken kommer hurtigere ud i kroppen. Meget salt virker
- modsat.
Væsken skal helst være kølig, dog ikke så kold at du får ondt i maven
